大壮育儿档案中心

王添宁(小名:大壮)|出生:2026-01-08 17:43|当前:出生第 94 天|阶段:约 3 个月
基准:睡眠 14 小时 / 奶量 700ml|体重记录:6790g / 13.58斤(2026-04-09)
2026-04-10
12:03:00
最新日期
2026-04-11
已确认奶量
110ml
已知睡眠
8h18m
排便 / 尿布湿
1 / 3
已归档天数
5天

北京通州天气

按每 1 小时核对更新,供判断影响因素
今日天气
晴 21.4°C
11.1°C - 22.0°C
明日天气
多云 25.4°C
8.8°C - 25.4°C
孩子在家建议
下午气温温和偏暖,大壮刚睡醒开始亲喂,室内继续轻薄透气即可,喂养时注意别闷热。
孩子出门建议
如果稍晚要出门,建议轻薄分层、方便增减,护住肚子和脚即可;现在气温不低,不建议裹太厚。
最后更新时间:2026-04-11 15:15(Asia/Shanghai)|后续与其他任务并行时,如接近 1 小时未刷新,默认顺手复核并更新天气与建议。

大壮当前状态

最新状态播报
当前状态
🙂 清醒中
状态起点
11:30
上一动作
🤱 11:30 左边亲喂吃了些,奶瓶 70ml 未吃
状态播报:00:00 已切到 2026-04-11,并承接 2026-04-10 22:40 后的跨日睡眠;03:30 大壮醒来,妈妈亲喂约 10 分钟后于约 03:40 再次睡着;05:30 又醒来,喝了 20ml 奶粉后继续睡,到 07:00 醒来后一直在玩;09:00 又喝完 90ml 奶粉;09:31 拉屎后完成冲洗换衣服;10:02-11:30 又睡了一段;11:30 睡醒后状态不错,换了 1 次尿不湿,在妈妈左边亲喂吃了一些,右边没吃,准备的 70ml 母乳奶瓶尝试后一口没吃。当前最新状态统一记为 🙂 清醒中

进行中 / 待闭环事项

只承接当前仍未收口的部分,避免和已确认事实混写
当前状态

11:30 睡醒后状态不错,当前清醒中

10:02-11:30 这段睡眠已经闭环。醒来后换了 1 次尿不湿,在妈妈左边亲喂吃了一些,右边没吃;随后准备了 70ml 母乳奶瓶尝试,但一口没吃。

醒后待补

前一日 22:00 到 22:40 之间护理细节待补

4 月 10 日 20:30-22:00 这段睡眠已经闭环。现在还差的是 22:00 醒后到 22:40 喂奶前,这段是否有尿布湿、更换、安抚或其他护理动作。

未闭环事项

等待补齐这轮醒后的下一次有效吃奶或入睡

现在最值得补的是 11:30 这轮清醒窗口后,下一次什么时候形成有效吃奶,以及什么时候再睡,这样今天中午前后的节律就能继续接顺。

近期重点提醒

优先查看
  • 2026-04-16:打预防针
  • 2026-04-21:做 100 天检查

备忘录 / Todo

当天承接 + 真正待办
  • 继续补 11:30 醒后这轮什么时候形成下一次有效吃奶,以及什么时候再睡
  • 补前一日 22:00 到 22:40 之间的尿布湿、更换或安抚细节
奶量进度
15.7%
睡眠进度
8h18m
最新喂养
11:30 左侧亲喂一些,奶瓶70ml未吃
最新状态
11:30 清醒中

最新日时间线

2026-04-11|白天链路继续接顺
当前
🙂
11:30 睡醒后状态不错,当前清醒中
10:02-11:30 这段睡眠已闭环。醒来后换了 1 次尿不湿,左边亲喂吃了一些,右边没吃;70ml 母乳奶瓶尝试后一口没吃,当前先按清醒观察中记录。
10:02-11:30
😴
白天这段睡眠已闭环约 1小时28分
09:31 排便护理结束后在 10:02 入睡,到 11:30 睡醒,这段白天睡眠现在已经补齐闭环。
09:31
🧼
拉屎后冲洗换衣服
09:31 新增排便 1 次,随后完成冲洗换衣服;截至 11:30 已累计更换尿布湿 3 次。

今天先看结论

2026-04-11 白天链路继续接顺
14:30 再次入睡 尿布湿累计 3 次 当前睡眠中
当日重点:4 月 11 日上午链路继续展开。00:00-03:30、03:40-05:30、05:30-07:00 三段都已闭环;09:31 排便护理后在 10:02-11:30 又睡了一段;11:30 睡醒后状态不错,但这一轮只有左侧亲喂吃了一些,70ml 母乳奶瓶一口没吃。
日内节律:今天上午整体节律还是顺的,先完成一段白天睡眠,再平稳醒来进入护理和喂养尝试。当前更像是 醒后部分进食 + 清醒观察,而不是明显哭闹或节律打乱。
护理建议:现在最关键的是继续观察 14:30 这段新睡眠会持续多久,以及醒后下一次有效吃奶能不能继续顺着接上。

奶量情况

目标 700ml|4 月 11 日口径
奶粉110ml
奶瓶母乳70ml(另备130ml待喂)
直接亲喂3 次(15:25 进行中)
截至目前:2026-04-11 新一天已确认 2 次妈妈亲喂,其中 03:30 约 10 分钟,11:30 左边吃了一些但未量化;另有 05:30 奶粉 20ml 与 09:00 奶粉 90ml。11:30 还准备了 70ml 母乳奶瓶尝试,但一口没吃,所以当前可量化奶量仍是 110ml。
奶量摘要:今天当前已确认可量化奶量仍为 110ml,另有 2 次未量化亲喂。11:30 这轮属于部分亲喂接上了,但奶瓶母乳没有真正吃进去,后面还要看下一轮有效吃奶怎么形成。

睡眠情况

目标 14 小时|4 月 11 日口径
第一段睡眠已闭环00:00-03:30(3h30m)
第二段睡眠已闭环03:40-05:30(1h50m)
第三段续睡已闭环05:30-07:00(1h30m)
第四段白天睡眠已闭环10:02-11:30(1h28m)
第五段白天睡眠已闭环13:30-14:25(55m)
第六段白天睡眠已闭环14:30-15:25(55m)
截至目前:4 月 11 日已闭环睡眠约 8 小时 18 分,覆盖 00:00-03:30、03:40-05:30、05:30-07:00、10:02-11:30 四段;11:30 睡醒后当前处于清醒观察中。
睡眠摘要:今天前半夜这条链路已经基本接顺,上午又补出一段 10:02-11:30 的白天睡眠。接下来更值得补的是 11:30 这轮清醒窗口后,下一次有效吃奶和再入睡时间。

排便 / 尿布湿

今天
  • 09:31 已新增排便 1 次,随后已完成冲洗换衣服
  • 11:30 睡醒后又更换了 1 次尿布湿,当前累计 3 次
  • 前一日 22:00 到 22:40 若有护理动作,后续需回补到 4 月 10 日
  • 上午这轮排便护理已顺势闭环到 10:02-11:30 睡眠
  • 后续记得补 14:30 这段睡到几点醒

情绪 / 安抚

今天
  • 03:30 醒来后亲喂约 10 分钟又睡着,05:30 喝了 20ml 奶粉后也顺利续睡到 07:00
  • 09:31 护理后又补出 10:02-11:30 这段睡眠,11:30 睡醒后状态不错,这 70ml 母乳奶瓶后续也吃完了
  • 13:30 开始入睡,14:25 醒了一下,14:30 已再次入睡,当前整体仍较平稳

护理 / 日常维护

今天
  • 首页已切到 2026-04-11 当天视角
  • 00:00-03:30、03:40-05:30、05:30-07:00、10:02-11:30、13:30-14:25 五段睡眠已闭环
  • 奶量按新一天口径累计为 180ml,另有 2 次未量化亲喂
  • 当前已补到 排便 1 次 / 尿布湿 3 次 / 14:30 再次入睡
  • 接下来优先补这段睡到几点醒,以及醒后下一次吃奶

产后营养餐 · 妈妈恢复餐

2026-04-11 已更新到午餐
已确认餐次
早餐 + 午餐
09:00 面条汤、鸡蛋黄瓜午餐肉炒饭、黑豆豆浆。13:00 米饭、牛肉萝卜、黄瓜豆芽、香肠包菜、尖椒腊肠。
营养评估
今天前两餐已经把主食、蛋白、蔬菜和豆浆都接上了,恢复餐结构比上午待补状态完整很多。整体看,能量和蛋白来源已经比较扎实。
后续建议
下午到晚间建议继续补温水或汤水,晚餐优先保留优质蛋白和蔬菜。如果下午照护消耗大,可加一轮水果或小点心,别把间隔拉太久。

每日归档 / 日历

点击查看

归档列表

按天累计
2026-04-11|出生第 94 天
00:00-03:30、03:40-05:30、05:30-07:00、10:02-11:30 四段已闭环,当前闭环睡眠 8h18m;03:30 与 11:30 各有 1 次亲喂,奶粉合计 110ml;09:31 排便 1 次,尿布湿已更换 3 次。
2026-04-10|出生第 93 天
已确认奶量 450ml,其中奶粉 270ml、奶瓶母乳 180ml;已闭环睡眠 12h30m。13:00 醒后完成排便清理,14:30 亲喂后顺接奶瓶母乳 50ml,18:30 又喝完 130ml 热奶瓶母乳;22:40 又喝完 100ml 奶粉后再次入睡。
2026-04-09|出生第 92 天
白天节律已展开,晚间 23:15 睡醒后亲喂,右边未吃完后转入跨日哄睡链路。
2026-04-08|出生第 91 天
奶量 510ml+,睡眠 10h34m,重点为吃奶哭闹、排便气味异常、持续爆哭不让爸爸抱,以及傍晚一吃就哭后续是否再次出现。
2026-04-07|夜间起点
20:30 入睡,23:30 奶粉 70ml,为 4 月 8 日夜间拆分提供起点。

2026-04-11|每日档案

白天链路继续接顺
日期
2026-04-11
奶量
180ml
睡眠
9h13m
当前状态
😴 睡眠中

日期天气快照

沿用当日首页天气信息
地区
北京通州
今日天气
晴 21.4°C
11.1°C - 22.0°C
明日天气
多云 25.4°C
8.8°C - 25.4°C
在家建议
下午气温温和偏暖,大壮刚睡醒开始亲喂,室内继续轻薄透气即可,喂养时注意别闷汗。
出门建议
如果稍晚要出门,建议轻薄分层、方便增减,护住肚子和脚即可;现在气温不低,不建议裹太厚。
快照时间
2026-04-11 15:15
Asia/Shanghai
当日重点:4 月 11 日白天链路继续接顺。11:30 睡醒后状态不错,原本没接上的 70ml 母乳奶瓶后来也顺利吃完;13:30 又开始入睡,14:25 醒了一下,14:30 已再次入睡。
奶量情况:新一天当前已确认 2 次妈妈亲喂,其中 03:30 约 10 分钟,11:30 左边吃了一些但未量化;外加 05:30 奶粉 20ml、09:00 奶粉 90ml,以及 11:30 后续确认吃完的 70ml 母乳奶瓶。当前可量化奶量为 180ml。
睡眠情况:00:00-03:30 第一段闭环约 3 小时 30 分;03:40-05:30 第二段闭环约 1 小时 50 分;05:30 喝了 20ml 奶粉后继续睡到 07:00,第三段续睡闭环约 1 小时 30 分;10:02-11:30 第四段白天睡眠闭环约 1 小时 28 分;13:30-14:25 第五段白天睡眠闭环约 55 分钟。当前已闭环睡眠合计约 9 小时 13 分。
护理建议:今天到下午这条链路目前还是顺的,关键积极信号有两个:一是 11:30 这轮原本没接上的 70ml 母乳奶瓶后来补上了,说明这轮喂养接受度后来是接住了;二是 13:30 后又能重新接出睡眠,并在 14:25 短暂醒后 14:30 再次睡着,提示中午前后的节律还在往下走。接下来最值得观察的,不是泛泛看情绪,而是盯两件事:14:30 这段新睡眠会持续多久,以及醒后下一次吃奶能不能继续顺着接上。

体重动态数据页

持续保留
当前体重基线:2026-04-08 12:50,体重 6790g / 13.58斤
6790g / 13.58斤
2026-04-08 12:50

体重趋势解读

等待更多数据
  • 当前只有首条基线记录,趋势还在建立中。
  • 后续建议尽量在相近时间段、相近状态下称重。
  • 只要新增体重,我会继续更新这页动态趋势。

周视图

2026-W15
  • 本周已形成“首页最新日 + 每日归档 + 体重动态”的结构。
  • 2026-04-08 是当前最完整的一天。
  • 后续会逐日自动累积周统计。

周护理建议

阶段性观察
  • 连续看 3-7 天吃奶是否反复哭闹。
  • 记录每天排便排尿与护理事件。
  • 尽快补更多体重数据,建立趋势。

月视图

2026-04
  • 本月已升级成:首页看最新,归档看历史,体重页独立保留。
  • 后续每天新增数据后,我会继续自动挂到归档和日历。
  • 月度汇总会继续扩展自动累计。

月重点提醒 / Todo

持续追加
  • 4 月 16 日打预防针
  • 4 月 21 日做 100 天检查
  • 后续 todo 可同步进入首页备忘录